캐슈넛 효능 부작용1 캐슈넛 효능 부작용 캐슈넛 효능, 부작용, 섭취량까지 총정리하겠습니다. 캐슈넛은 다른 견과류와 영양적 구성이 조금 다르며, 장점과 함께 반드시 알아야 할 부작용과 섭취 주의 대상도 존재합니다. 오늘 글을 통해 본인에게 캐슈넛이 맞는지, 얼마나 먹어야 건강에 도움이 되는지 확인할 수 있을 것입니다. 캐슈넛 효능캐슈넛 효능 1. 심장·혈관 건강 개선캐슈넛은 불포화지방산이 풍부해 심장 건강과 혈관 상태에 도움이 됩니다.오메가-6 계열 지방산 포함LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소에 도움HDL(좋은 콜레스테롤) 증가 가능성혈관 내 염증 완화특히 중년 이후 혈관 건강이 중요해지는 시기에 적절한 섭취는 심혈관계 보호에 긍정적입니다. 캐슈넛 효능 2. 혈당 조절 및 당 수치 안정화캐슈넛은 단맛이 있는 견과류로 알려져 있지만, 실제로는 혈당 .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음
